A reta final da educação básica exige muito mais do que apenas preparo acadêmico para as provas e vestibulares. Com foco na formação integral, o Colégio Eng. Salvador Arena concluiu recentemente um ciclo de encontros direcionado ao bem-estar e à saúde mental no Ensino Médio. A iniciativa atendeu todas as turmas da terceira série, oferecendo um espaço de suporte emocional diante das grandes expectativas e pressões características dessa fase.
Sabemos que as decisões sobre o futuro profissional e a rotina intensa de avaliações podem gerar insegurança nos jovens. Para minimizar esses impactos, a instituição estruturou a iniciativa em três etapas práticas ao longo do ano. O objetivo principal foi entregar ferramentas para que os estudantes vivenciem esse período de transição com mais tranquilidade, autonomia e confiança em suas próprias habilidades.
Saúde mental no Ensino Médio
A importância do foco e da saúde mental no Ensino Médio
O primeiro momento do programa, intitulado “Dominando meu foco”, abordou as distrações da rotina de estudos. Os alunos receberam orientações práticas sobre como fortalecer a capacidade de concentração, uma habilidade essencial para otimizar o aprendizado. Com isso, os jovens aprenderam a manter a atenção por períodos prolongados, lidando melhor com as múltiplas demandas escolares sem sobrecarga mental.
No segundo encontro, voltado ao controle da ansiedade, o acolhimento ganhou ainda mais destaque. Os estudantes foram instruídos a reconhecer os sinais físicos e emocionais do estresse antes que ele afete o rendimento. Por meio de técnicas de respiração e exercícios de presença, eles vivenciaram práticas de autorregulação emocional que podem ser aplicadas rapidamente no cotidiano para restaurar o equilíbrio.
Como a saúde mental no Ensino Médio ajuda no vestibular
Para encerrar o ciclo, a terceira etapa trouxe o tema “Você está preparado: vai e arrasa!”, mirando o desempenho prático nas avaliações. A equipe do colégio compartilhou estratégias pontuais para manter a calma antes e durante a realização das provas. Os alunos praticaram exercícios simples e eficazes para evitar o temido “branco”, garantindo que o nervosismo não atrapalhe os resultados no dia do vestibular.
O encerramento deste projeto reafirma a missão institucional de cuidar dos alunos de forma ampla e acolhedora. Ao lado das famílias, a escola continua dedicada a fortalecer o preparo emocional da juventude. Dessa forma, os estudantes seguem prontos não apenas para conquistar bons resultados acadêmicos, mas para trilhar os próximos desafios da vida adulta com coragem e serenidade.